Bewust doen, bewust zijn
Stil worden en ontdekken wie je werkelijk bent - als mens, als leider.
Ben je er klaar voor?
Leiderschap: kunst of kunstje?
Het fundament van leiderschap - thuis, in organisaties, in de maatschappij - is de vraag: wie ben ik? Wie door zelfonderzoek probeert door te dringen tot zijn of haar essentie ont-wikkelt zichzelf en beoefent leiderschap als kunst. De reis naar die essentie is vaak een moeizame en onzekere onderneming en kost tijd. Het is veel makkelijker om jezelf als leider een nieuw kunstje aan te leren en je persoonlijkheid verder op te tuigen met weer een nieuwe methodiek of managementhype, zodat je weer even verder kunt. De verleidelijke quick fix.
Dat is niet wat ik kan bieden. Maar als je helder wilt krijgen wat de essentie is van je leven en dat wilt inzetten om het grotere geheel te dienen, kan ik wellicht iets voor je betekenen.
Even voorstellen...
Toen ik in de jaren tachtig en negentig van de vorige eeuw Communicatiekunde en Internationale Betrekkingen studeerde aan de Universiteit van Utrecht had je nog de ruimte om tussen de tentamens door de wereld te verkennen. Van die ruimte maakte ik dankbaar gebruik; ik reisde door Europa, het Midden-Oosten, de Verenigde Staten en zuidelijk Afrika. Tijdens deze reizen leerde ik lessen die je aan geen enkele hogeschool kunt leren en die ik pas later in mijn leven op waarde ben gaan schatten, dankzij mijn leermeesters die me even liefdevol als genadeloos aan die lessen herinnerden.
De belangrijkste is wel dat we in essentie niet degene zijn tegen wie we 's morgens in de spiegel 'ik' zeggen. Het werkelijke antwoord op de vraag 'wie ben ik' is niet: 'Peter van der Roest, 62 jaar, trainer en coach, woonachtig in het zuidoosten van Nederland, echtgenoot, vader, vrijetijdsdrummer, Vechtkunstenaar, auteur van het boek Mindful leidinggeven, de man met stoppelbaard die me enigszins slaperig en in verwarring aankijkt. Nee, het werkelijke antwoord is: Ik ben degene die stoppelbaard, slaperigheid en verwarring bewust waarneemt. Ik neem waar en wéét dat ik waarneem.
In essentie ben ik bewustzijn.
Aanpak
- Wie vaker stilstaat komt sneller vooruit: natuurlijk, we willen resultaat, we willen van A naar Beter, het liefst zo snel mogelijk. Maar wie sprintjes wil trekken moet af en toe pas op de plaats maken. Alleen dan kun je bijtanken en het overzicht bewaren. Daarom zet ik mensen regelmatig stil, bijvoorbeeld met aandachtoefeningen.
- Leren door te ervaren: kennis en inzicht zijn niet voldoende om te veranderen. Je leert pas echt door zelf te ervaren en te beleven. Daarom zet ik mensen graag in beweging - letterlijk, bijvoorbeeld door met ze te sparren met bokshandschoenen aan.
- Open mind: 'De ware ontwikkelingsreis is geen speurtocht naar nieuwe landschappen, maar waarnemen met nieuwe ogen', zei Marcel Proust. Samen onderzoeken we met een frisse blik, vanuit openheid en acceptatie, welke gewoonten en overtuigingen je niet meer helpen, hoe je jouw reis opnieuw waarde en betekenis kunt geven en wat je nodig hebt om koers te houden.
- Op maat: ieder mens en iedere organisatie is uniek. Die hebben we vaker gehoord. Maar kan ik ook zíen wat er zo uniek is? Alleen als ik de hokjes van mijn denken loslaat en met aandacht waarneem. Dan zie ik ook wat nu passend en nodig is. Dat is mijn basis voor maatwerk in de meest letterlijke zin.
Kennis & expertise
Na mijn universitaire studie heb ik bij het Instituut voor Toegepaste Integrale Psychologie (ITIP) veel geleerd van Hans Korteweg en Jaap Voigt over persoonlijke ontwikkeling en helperschap. Wijlen Mieke Berger liet me kennismaken met Sri Nisargadatta Maharaj en de advaita vedanta (non-dualiteit). Het boek Sun Tzu en de kunst van het oorlogvoeren reikte me strategische principes van onschatbare waarde aan om respectvol de strijd aan te gaan in de dagelijkse arena. Karateka en Vechtkunstenaar Dennis Steussy leerde me hoe je die principes als een goede sparring partner toepast in fysieke confrontaties. De opleiding tot gecertificeerd mindfulnesstrainer aan het Instituut voor Mindfulness (IvM) gaf me de handvatten om leiders in organisaties te helpen bij het creëren van meer innerlijke rust, richting en zingeving.
Boek
Mijn boek Mindful leidinggeven: aandacht als anker in een stressvolle wereld richt zich tot mensen die niet alleen competenter willen worden in hun rol als leider, maar ook bewuster in het leven willen staan. Tot hardwerkende professionals die meer willen genieten van datgene waar ze goed in zijn. En het is voor leiders die de moed hebben zichzelf te confronteren met de vraag wie ze eigenlijk zijn.
In het eerste deel, 'Mindful zijn', ga ik in op de illusies waar we ons in het leven vaak door laten leiden en hoe de vaardigheid van bewust aandacht geven (mindfulness) kan helpen om uit die waanwereld te stappen. In deel twee, 'Mindful leidinggeven', zet ik uiteen hoe leiders zich de kracht van bewuste aandacht eigen kunnen maken en kunnen gebruiken om vitaal en veerkrachtig te blijven, het overzicht te bewaren in een wereld die steeds complexer wordt en een innerlijke houding te ontwikkelen die het mogelijk maakt om onder alle omstandigheden bewuste keuzes te maken.
Visie & missie
Reset, slowdown, retreat, time-out, back to base, stapje terug, reflectie, loslaten, bewust doen, bewust zijn. Het zijn allemaal termen die verwijzen naar wat ik beoog: je ik 'ontmaskeren' en terugkeren tot de stille kern, loskomen uit de 'gaan-gaan-gaan'-modus, de waan van de dag, de gekte van het denken en de dominantie van het ego. Fysiek, emotioneel, mentaal en geestelijk weer in balans komen zodat je kan meebewegen met de stroom, het leven weer gaat vieren en je bijdrage levert door te doen waar je goed in bent.
Het denken en de persoonlijkheid tot rust laten komen zodat ze weer gaan herkennen en erkennen dat ze een dienende rol hebben in het grotere geheel. Dat is waar mijn werk om draait. Het liefst een beetje luchtig, maar wel direct.
Aanbod
Retraites (ook voor teams)
- Reset
- Slowdown
- Sabbatical voor leiders
Training en coaching
- Leergang bewust leiderschap
- Training bewust werken
- YouTurn 50
- De Kunst van het Vechten
- Executive coaching & personal training
- Teamcoaching
Reset
Hernieuwde focus, vitaliteit en veerkracht. Dat is wat je van een reset kunt verwachten. Je zet jezelf stil en neemt een dag lang de tijd om in alle rust bij te tanken. Even geen ballen in de lucht, niets te bespreken, geen drukke agenda. Ontspannings- en aandachtoefeningen helpen je om weer op te laden: je lijf relaxed, je hart open, je hoofd leeg, je geest fris. Nieuwe energie in alle opzichten. Natuurlijk krijg je tips en adviezen over hoe je ook na deze dag fysiek, emotioneel en mentaal gezond en vitaal kunt blijven, vooral in perioden dat er op je werk of privé veel van je wordt gevraagd.
Deze reset wordt alleen in-company of als teamdag aangeboden. Locatie in overleg.
Slowdown
Op de plaats rust. Niets moeten en frisse lucht inademen. Stilstaan, terugblikken en vooruitkijken. Jezelf de tijd gunnen om aandacht te geven aan wat - misschien op de achtergrond - om aandacht vraagt in je leven en je werk. De mooie en minder mooie dingen. Tijd voor jezelf. Zaken op een rijtje zetten. Dat is waar deze tweedaagse slowdown je de ruimte toe biedt.
Thuis lukt dat vaak niet. Er zijn anderen om voor te zorgen, zoveel verplichtingen, zoveel te doen, dat we heel moeilijk rust en inspiratie kunnen vinden. En dan kan het zijn dat we doorgaan op de automatische piloot, tot we op een gegeven moment noodgedwongen stilvallen – uit balans, depressief of opgebrand.
Waarom een slowdown?
Een slowdown is een mini-retraite. In retraite gaan wil zeggen: je terugtrekken op een stille plaats om tot jezelf te komen. Dat is precies wat we in deze twee dagen zullen doen. In een bosrijke omgeving heb je alle gelegenheid om stil te staan, je lijf rust te gunnen en helder te worden in je hoofd. Zodat je in het dagelijks leven jezelf weer als rustpunt kunt ervaren.
Voor jou als je:
· wilt ontdekken wat in stilte zijn voor jou betekent.
· even alleen voor jezelf wilt zorgen.
· behoefte hebt om je denken tot rust te brengen.
· ruimte nodig hebt om 'uit te zoomen'.
· herstellende bent na een burn-out of chronische vermoeidheid.
Programma
De dagen hebben een programma, maar je bepaalt zelf in hoeverre je dat wilt volgen en hoeveel vrije tijd je wilt. Zit- en loopmeditaties worden afgewisseld met bewegingsoefeningen en wandelingen.
De groep zal bestaan uit maximaal 10 deelnemers. De deelnemers brengen de dagen in stilte door. Alle meditaties worden begeleid.
Waar
Op een van de volgende locaties:
- Conferentieoord De Poort, Biesseltsebaan 34, 6561 KC Groesbeek.
- Buitenplaats De Hoorneboeg, Hoorneboeg 3, 1213 RE Hilversum.
- Retraitecentrum De Spil, Soestdijkerstraatweg 147-A, 1213 VZ Hilversum.
- Samaya, Hollendewagenweg 20, 3985SG Werkhoven.
Wanneer
Vrijdag 3 april en zaterdag 4 april. Met voorovernachting. Inchecken: donderdagavond 2 april tussen 19.00 - 20.00 uur. Uitchecken: zaterdag 4 april rond 17.00 uur.
Investering
€ 395,- incl. BTW en verblijfskosten.
️️☝️️In veel CAO’s is een regeling opgenomen voor een Persoonlijk Ontwikkelingsbudget. Informeer bij je leidinggevende of de HR-afdeling naar de mogelijkheden binnen jouw organisatie.
Kan ook in-company en als teamtweedaagse worden verzorgd. Desgewenst worden het programma en de locatie aangepast.
Sabbatical voor leiders
In een tijd die zich kenmerkt door heftige dynamiek, onzekerheid en voortdurende verandering moeten leiders steeds sneller beslissingen nemen terwijl het speelveld steeds complexer wordt en de prestatiedruk toeneemt. Meer en meer wordt hun handelen bepaald door externe eisen en invloeden.
Werk, gezinsleven en relaties geven veel vervulling, maar vragen ook veel, zowel qua tijd als qua energie. In de maalstroom van het dagelijks leven is het lastig ontvankelijk te blijven voor diepgevoelde verlangens en wezenlijke vragen. Agenda’s zijn overvol, de verleiding om nog meer te bereiken is sterk. We doen zoveel, maar waar staan we eigenlijk voor? We zijn van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds in de weer, maar wat beweegt ons nu echt? Wat doet ons stromen, wat houdt ons tegen? Ervaren we vervulling? Voelen we ons verbonden met onze essentie, kunnen we nog in het hier en nu zijn?
Inspiratie en verdieping
In deze sabbatical van 3 dagen wordt een bedding van rust en stille aanwezigheid geboden zodat u aandacht kunt geven aan dat wat al zo lang om aandacht vraagt. Op een diep niveau herstelt u het contact met uzelf en de wereld. Onthecht van de prikkels van alledag en ondersteund door een ervaren coach/begeleider hebt u de gelegenheid zich in een bosrijke, inspirerende omgeving ongestoord te verdiepen in fundamentele (persoonlijke) thema’s en vraagstukken zoals:
- Wat is nog passend in werk en privé-leven en wat moet losgelaten worden?
- Ik vervul mijn functie, maar vervult mijn functie mij nog?
- Hoe kan ik te midden van de dagelijkse verplichtingen en afspraken contact houden met mijn voedingsbronnen?
- Hoe (her)vind ik de balans tussen privé en werk?
- Wat is de diepere zin van het werk dat ik doe?
- Hoe kan ik macht uitoefenen zonder mijn gevoel te verliezen?
- Hoe breng ik al die drukte in mijn hoofd tot rust en zorg ik goed voor mijzelf?
- Ik ben goed in wat ik doe, maar waar is mijn creativiteit gebleven?
- Hoe kan ik scherp én ontvankelijk zijn in conflicten?
- Hoe verbind ik me werkelijk met degenen die me lief zijn?
- Wat moet ik doen om mijn verdriet, mijn machteloze woede een plaats te geven?
- Wat maakt dat ik me in vertrouwde kring toch vaak eenzaam voel?
- Ik heb een leidinggevende functie, maar waar vind ik de kracht en de moed om een leider te zijn?
Waarom een 3-daagse sabbatical?
Een langdurige sabbatical is niet voor iedereen mogelijk. Daarom bied ik deze korte 'rustpauze' aan waarin alle ruimte is voor nieuwe inzichten, innerlijke groei en wijsheid. Twee coachgesprekken maken deel uit van de sabbatical. Het eerste gesprek vindt drie weken vóór aanvang plaats, het tweede zes weken erna.
Programma
De dagen hebben een programma, maar u bepaalt zelf in hoeverre u dat wilt volgen en hoeveel vrije tijd u wilt. Zit- en loopmeditaties worden afgewisseld met bewegingsoefeningen en wandelingen, en – desgewenst – een persoonlijk onderhoud met de begeleider.
De groep zal bestaan uit maximaal 10 deelnemers. De deelnemers brengen de dagen in stilte door. Alle meditaties worden begeleid.
Waar
Op een van de volgende locaties:
- Hotel Mooirivier, Oude Oever 10, 7722 VE Dalfsen
- Landgoed De Wilmersberg, Rhododendronlaan 7, 7587 NL De Lutte.
Wanneer
Donderdag 14 mei t/m zaterdag 16 mei. Met voorovernachting. Inchecken: woensdagavond 13 mei tussen 19.00 - 20.00 uur. Uitchecken: zaterdag 16 mei rond 16.00 uur.
Investering
€ 1095,- incl. BTW en verblijfskosten.
Leergang bewust leidinggeven
Kalm blijven, koers houden en keuzes maken in een wereld vol verandering
Hedendaagse leiders moeten hun werk doen in een hectische omgeving die wordt gekenmerkt door toenemende druk en complexiteit. Het vraagt nogal wat om onder dergelijke omstandigheden effectief leiding te geven aan jezelf en anderen. Inhoudelijke kennis is niet meer genoeg. Om succesvol te zijn als leider heb je aanvullende competenties nodig – én het nodige zelfinzicht. De Leergang bewust leidinggeven voorziet hierin. Centraal staan de vragen: hoe ontwikkel ik me tot een complete professional en een competente leider? En: hoe word ik een gelukkiger mens?
Bij het vinden van je eigen antwoord op deze vragen helpt het enorm als je een vaardigheid weet te gebruiken die we allemaal al hebben: gericht aandacht geven in het hier en nu. Dat leer je in deze leergang. In negen modules van één dag worden je kennis, oefeningen en concrete tips aangereikt voor leven en leidinggeven vanuit aandacht. Je ontdekt hoe je kunt schakelen tussen actie (doen) en reflectie (zijn). Dit geeft je de vrijheid om helder te denken en bewust te kiezen – een cruciaal vermogen voor leiders in deze tijd.
Doelgroep: bestuurders, leidinggevenden, managers, projectleiders, teamleiders, afdelingshoofden, staffunctionarissen.
Resultaten
De opbrengst van deze leergang is dat je:
· meer veerkracht ervaart in de hectiek van alledag;
· in stressvolle situaties beter zicht kunt houden op je taak en je grenzen;
· beter in contact kunt blijven met jezelf en anderen als je onder druk staat;
· weet wanneer en hoe je je innerlijke hulpbronnen moet aanboren;
· in staat bent koersvast en flexibel leiding te geven;
· beperkende gewoonten in denken en doen snel herkent en kunt loslaten;
· beter in staat bent in te spelen op veranderingen;
· bewust keuzes kunt maken in een veeleisende, steeds veranderende omgeving.
Programma
Module 1: De kracht van aandacht
Zicht krijgen op de automatische piloot, de aandacht bewust leren richten.
Module 2: Helder waarnemen
Terug naar het hier en nu met je lichaam als gids. Helder waarnemen. Leren luisteren naar je lijf.
Module 3: Stress bewust beantwoorden
Wat brengt je uit balans? Welke signalen krijg je dan? Stressreactie en stressrespons.
Module 4: Gewoontepatronen doorbreken
Gewoontedenken. De spiraal van negatieve gedachten en emoties herkennen en doorbreken.
Module 5: Vriendschap sluiten met emoties en gevoelens
Het verband tussen gevoelens, fysieke gewaarwordingen en gedachten. Vanuit aandacht reageren op gevoelens. Emoties een plek geven.
Module 6: Bewust zijn, bewust doen
Accepteren, loslaten, meebewegen. De veranderlijkheid van het leven. Doen vs. niet-doen. De acht houdingskwaliteiten van bewust leiderschap.
Module 7: vanuit aandacht communiceren
Het verschil tussen luisteren en interpreteren. Communiceren vanuit mededogen. Insight Dialogue.
Module 8: Goed zorgen voor jezelf
Wat laat je binnen qua voedsel, prikkels, emoties van anderen, informatie? Wat geeft energie en wat vreet energie? Herijking van je bronnen.
Module 9: Vieren en achten
Concrete toepassing van de acht houdingskwaliteiten van bewust leiderschap in jouw dagelijkse praktijk. Herkennen van en anticiperen op terugvalsignalen. Opstellen persoonlijk mindfulnessplan op basis van waarden. Het leven vieren, jezelf achten. Loslaten.
Overige programma-informatie
Voorafgaand aan de modules is er een telefonisch intakegesprek. In dit gesprek formuleer je jouw leerdoelen, samen met de trainer. Daarnaast bekijken we of de leergang voldoende aansluit op wat je zoekt en verwacht. Ook krijg je meer informatie over de inhoud van de verschillende modules.
Je moet naast de opleidingsdagen rekening houden met een uur voorbereiding per module. Tussen de modules door werk je aan huiswerkopdrachten en doe je aandachtoefeningen om het geleerde verder te verdiepen en toe te passen.
De groep bestaat uit max. 12 personen. Ik zorg voor een veilige leeromgeving waarin je respectvol met elkaar kunt sparren over de inhoud van de leergang en over jouw werksituatie.
Waar
Op een van de volgende locaties:
- Conferentieoord De Poort, Biesseltsebaan 34, 6561 KC Groesbeek.
- Buitenplaats De Hoorneboeg, Hoorneboeg 3, 1213 RE Hilversum.
- Retraitecentrum De Spil, Soestdijkerstraatweg 147-A, 1213 VZ Hilversum.
- Retraite de Logt, De Logt 3A, 5062 TK, Oisterwijk.
- Samaya, Hollendewagenweg 20, 3985SG Werkhoven.
Wanneer in 2026
Module 1: vrijdag 9 januari
Module 2: vrijdag 23 januari
Module 3: vrijdag 6 februari
Module 4: vrijdag 27 februari
Module 5: vrijdag 13 maart
Module 6: vrijdag 27 maart
Module 7: vrijdag 10 april
Module 8: vrijdag 8 mei
Module 9: vrijdag 15 mei
Investering
€ 5.495,- excl. BTW. Het boek Mindful leidinggeven en het overige cursusmateriaal zijn hierbij inbegrepen. De accommodatie- en arrangementskosten worden apart in rekening gebracht. Richtprijs hiervoor is € 500,- per persoon excl. BTW en toeristenbelasting.
☝️️In veel CAO’s is een regeling opgenomen voor een Persoonlijk Ontwikkelingsbudget. Informeer bij je leidinggevende of de HR-afdeling naar de mogelijkheden binnen jouw organisatie.
Kan ook in-company worden verzorgd. Desgewenst worden het programma en de locatie aangepast.
Training bewust werken
In 8 stappen naar meer focus, vitaliteit en werkplezier
In deze training van in totaal 8 dagdelen leer je hoe je de nadelige gevolgen van een hoge werkdruk – chronische stress, oververmoeidheid en burn-out – kunt voorkomen en verminderen door het richten van de aandacht. Het ‘schakelen’ tussen actie (doen) en reflectie (zijn) wordt een gewoonte, waardoor je je focus en veerkracht op de werkvloer kunt behouden. Je krijgt meer greep op de emoties en gedachten die met stress en vermoeidheid samenhangen. Daardoor ervaar je meer rust, balans, werkplezier én vrijheid om op een gezonde manier te handelen.
Doelgroep
Voor medewerkers die:
· Een (te) druk leven leiden en voelen dat ze een grens hebben bereikt;
· Moeite hebben om gedurende dag rustmomenten te creëren;
· Last hebben van een (dreigende) burn-out of chronische stress;
· Verlangen naar meer regie over werk en leven;
· Vitaliteit missen;
· Op zoek zijn naar een betere work-life balance.
Resultaten
Na het volgen van de training ben je beter in staat:
· stress- en vermoeidheidssignalen tijdig te herkennen;
· goed voor jezelf te zorgen;
· greep te houden op je denken;
· je te concentreren;
· bewust keuzes te maken;
· om te gaan met veranderingen.
Programma
Module 1: Een frisse blik op de automatische piloot
Module 2: Kijken naar je reacties
Module 3: Grenzen verkennen
Module 4: Veerkracht ontwikkelen
Module 5: Bewust keuzes maken
Module 6: Loskomen van denkpatronen
Module 7: In balans blijven
Module 8: De kracht van aandacht in werk en leven
Overige programma-informatie
Voorafgaand aan de modules is er een telefonisch intakegesprek. In dit gesprek bekijken we of de training voldoende aansluit op wat je zoekt en verwacht. Ook krijg je meer informatie over de inhoud van de verschillende modules.
Tussen de modules door doe je aandachtoefeningen om het geleerde verder te verdiepen en toe te passen.
De groep bestaat uit max. 12 personen. Ik zorg voor een veilige leeromgeving waarin je respectvol met elkaar kunt sparren over de inhoud van de training en over jouw werksituatie.
Waar
Op een van de volgende locaties:
- Conferentieoord De Poort, Biesseltsebaan 34, 6561 KC Groesbeek.
- Buitenplaats De Hoorneboeg, Hoorneboeg 3, 1213 RE Hilversum.
- Retraitecentrum De Spil, Soestdijkerstraatweg 147-A, 1213 VZ Hilversum.
- Retraite de Logt, De Logt 3A, 5062 TK, Oisterwijk.
- Samaya, Hollendewagenweg 20, 3985SG Werkhoven.
Wanneer in 2026
Module 1: woensdagochtend 7 januari
Module 2: woensdagochtend 21 januari
Module 3: woensdagochtend 4 februari
Module 4: woensdagochtend 4 maart
Module 5: woensdagochtend 18 maart
Module 6: woensdagochtend 1 april
Module 7: woensdagochtend 15 april
Module 8: woensdagochtend 29 april
Investering
€ 2.395,- excl. BTW. Het cursusmateriaal is hierbij inbegrepen. De accommodatie- en arrangementskosten worden apart in rekening gebracht. Richtprijs hiervoor is € 250,- per persoon excl. BTW en toeristenbelasting.
☝️️In veel CAO’s is een regeling opgenomen voor een Persoonlijk Ontwikkelingsbudget. Informeer bij je leidinggevende of de HR-afdeling naar de mogelijkheden binnen jouw organisatie.
Kan ook in-company worden verzorgd. Desgewenst worden het programma en de locatie aangepast.
YouTurn 50
Vitaal blijven en je koers bepalen voor de volgende levensfase
Deze praktische én diepgaande cursus van 5 dagen geeft 50-plussers de handvatten om bewust, geïnspireerd, vol vertrouwen en vitaal aan de volgende levensfase te beginnen. We leven in een wereld die ons vertelt dat we vooral persoonlijk geluk moeten nastreven: carrière maken, succes hebben, mooie spullen verzamelen, speciale dingen doen. Dat is wat auteur David Brooks de 'eerste berg' noemt. Bijna allemaal bewandelen we vóór ons vijftigste levensjaar deze route. Maar als we op die top zijn aangekomen of eraf zijn gevallen door bijvoorbeeld een burn-out, ontslag of een verlies, kan het zijn dat we ontdekken dat succes en materiële welstand ons niet echt gelukkig maken. De vraag dringt zich op: wat doet er nu echt toe in mijn leven?
Dat is het moment waarop je de 'tweede berg' beklimt.
Op de tweede berg draait het niet meer alleen om jezelf, maar vooral om wat je voor anderen kunt betekenen. Je richt je vizier richt langzaam maar zeker op een doel dat groter is dan jijzelf - op een betekenisvol leven.
Dat is waar deze training zich op richt. Je ontdekt hoe jij vitaal wordt of blijft, zodat je je helemaal kunt wijden aan datgene wat het leven voor jou waardevol maakt. En je bepaalt welke unieke bijdrage je in de volgende fase van je leven kunt leveren en hoe je dit alles concreet vorm geeft - in je werk, in je gezin, in vriendschappen en relaties, in de samenleving of in een gemeenschap. In vijf dagen creëer je de routekaart voor jouw weg naar innerlijke rijkdom en levensvreugde.
Doelgroep
Voor mensen die de vijftig zijn gepasseerd en die:
· Op zoek zijn naar meer zingeving en betekenis in hun leven;
· (Opnieuw) invulling willen geven aan hun roeping of levensdoel;
· Hun werk- en levenservaring willen doorgeven maar niet weten hoe;
· Verlangen naar meer vitaliteit, levensvreugde en een betere work-life balance;
· Op zoek zijn naar een nieuw levensritme en nieuwe verbintenissen;
· zich willen herbezinnen op gezin/familie, werk, gezondheid, relaties en financiën.
Resultaten
Na het volgen van deze vijfdaagse ben je klaar om jouw tocht naar de top van de tweede berg te beginnen of voort te zetten - met hernieuwde inspiratie, een heldere koers, een frisse geest en duidelijke prioriteiten.
Programma
Dag 1: Hier en nu: wie ben ik, waar kom ik vandaan en wat kom ik hier doen?
Dag 2: Afscheid van de eerste berg: wat neem ik mee, wat laat ik los?
Dag 3: Waar wil ik naartoe & wat heb ik daarvoor nodig?
Dag 4: Op weg naar de tweede berg: routekaart & richtingaanwijzers
Dag 5: Koers houden en vooruit kijken
Deze cursus wordt alleen in-company aangeboden. Locatie in overleg.
De Kunst van het Vechten
Bewust je kracht inzetten als het spannend wordt
Wat doe jij als het écht spannend wordt? In dat moeizame gesprek met je leidinggevende, een collega, klant of medebestuurder? Als tijdens een vergadering iedereen wat roept maar niemand luistert? Als er veel gepraat wordt maar weinig gezegd? Als verborgen agenda's een echt gesprek in de weg staan? Als mensen 'ja' zeggen maar 'nee' doen? Afspraken niet worden nagekomen en grenzen worden overschreden?
Kun je verbaal een mooie stoot op maat uitdelen, bewust een stapje terug doen en oprecht luisteren, duidelijk je grens aangeven? Dat zijn de centrale vragen in deze workshop. Het fysieke tweegevecht wordt gebruikt als metafoor voor dat spanningsvolle contact. Met bokshandschoenen aan ga je aan den lijve ervaren wat spanning met je doet en ontdekken hoe je je gedraagt en communiceert als je onder druk komt te staan. Stap voor stap leer je hoe je bewuster omgaat met (werk)druk, stress en conflicten en hoe je jouw kracht effectiever inzet als het echt spannend wordt.
Resultaten
Na het volgen van de workshop:
· Ben je je meer bewust van wat spanning doet met je lijf, je gedrag en je denken;
· Kun je de drie stappen van de dialoog toepassen als het spannend wordt;
· Weet je hoe je het overzicht bewaart in stressvolle situaties;
· Heb je de voordelen ervaren van 'een stapje achteruit';
· Ken je het verschil tussen impulsief gedrag en bewust handelen;
· Heb je de noodzaak ervaren van grenzen stellen en het plezier van duidelijk je punt maken;
· Kun je in jouw werkpraktijk concreet oefenen met bewust kijken, bewust kiezen, bewust doen.
De Kunst van het Vechten duurt 1 dagdeel en wordt verzorgd in samenwerking met The Sparring Partners (www.thesparringpartners.nl) Deze workshop wordt in-company aangeboden en is de afgelopen decennia ook door tal van trainings- en adviesbureaus ingezet als onderdeel van programma's op het gebied van leiderschap, communicatie, teamontwikkeling, samenwerking en conflicthantering.
Executive coaching & personal training: begeleiding op uw weg naar bewust leiderschap
Executive coaching & personal training: begeleiding op uw weg naar bewust leiderschap
Executive coaching & personal training: begeleiding op uw weg naar bewust leiderschap
Als u als CEO, directielid, bestuurder, leidinggevende, manager of ondernemer al heel wat jaren aan de top meedraait, is de kans groot dat zich op een goed moment fundamentele vragen aandienen:
- Waar gaat het voor mij nu echt om in het leven?
- Ik heb de top bereikt, waarom ben ik dan niet gelukkig?
- Hoe kan ik mensen inspireren?
- Hoe blijf ik zelf geïnspireerd?
- Meer balans tussen werk en privé... Maar hoe?
- Ik wil fysiek en mentaal weer topfit worden... Waar begin ik?
- Hoe ga ik om met de stress van succes?
- Hoe stel ik grenzen zonder relaties te beschadigen?
- Mijn werkplezier is weg. Hoe krijg ik dat weer terug?
- Hoe kan ik als leider meer dienend aanwezig zijn?
Dit zijn vragen die we samen tegen het licht kunnen houden. Leiderschap is een levenskunst, geen kunstje dat je in werktijd kunt opvoeren. Het onder de knie krijgen van die kunst is een tijdrovende, soms eenzame weg. Als sparring partner ondersteun ik u op die weg met onverdeelde aandacht - ook tussen de coachsessies door, als het nodig is. Zorgvuldig, gestructureerd, vertrouwelijk, persoonlijk, op maat. Ik schuw de confrontatie niet, maar kan ook rots in de branding en baken van rust zijn wanneer dat u verder brengt.
Vanzelfsprekend krijgt u praktische handreikingen en tips, welke vragen u ook hebt. Ook de combinatie met personal training is mogelijk.
Doelgroep
Voor ervaren leiders die:
- zoeken naar meer bezieling in hun leven en werk;
- behoefte hebben aan reflectie op de mens achter de leider;
- zich willen herbezinnen op hun loopbaan;
- meer zicht willen krijgen op hun voedingsbronnen;
- verlangen naar meer rust, energie en inspiratie;
- bewust leiderschap handen en voeten willen geven;
- willen werken aan het opbouwen van vertrouwen in hun organisatie;
- zakelijke doelen en zingeving willen verenigen;
- meer vanuit persoonlijke waarden willen leven en werken;
- inzien dat een goede fysieke en mentale gezondheid de basis is van topprestaties en daar volgens een concrete methode aan willen werken;
- hun focus en mindfitness willen verbeteren.
Teamcoaching: samen werking hebben
Executive coaching & personal training: begeleiding op uw weg naar bewust leiderschap
Executive coaching & personal training: begeleiding op uw weg naar bewust leiderschap
Hoe kan ik mijn mensen beter laten samenwerken? Dat is de vraag die ik de afgelopen decennia het meest heb gekregen van teammanagers, afdelingshoofden en projectleiders. Ze willen dat in hun team de interactie soepel verloopt, dat er helder gecommuniceerd wordt, dat iedereen meedoet en zich verantwoordelijk voelt voor het eindresultaat.
Inmiddels dringt zich bij deze groep leidinggevenden steeds meer een andere vraag op: hoe zorg ik ervoor dat mijn mensen succesvol omgaan met verandering en onzekerheid? Wat hebben ze nodig om snel een hechte basis met elkaar te vormen én flexibel in te spelen op nieuwe uitdagingen en onverwachte veranderingen? Dat zijn de vraagstukken waar ik jou en je team mee kan helpen.
In deze tijd gaat alles snel, alles is tijdelijk, alles wordt complexer, niets ligt vast. Dat geldt voor samenwerkingsverbanden, voor markten, voor personeel, voor werkplekken, voor communicatie, kennis en innovatie en de manier waarop kennis gedeeld wordt.
Het gaat dus verder dan beter samenwerken. De uitdaging van leiders in teams is nu vooral: hoe zorg ik ervoor dat we in deze dynamiek van snelheid en vluchtigheid samen ons werk goed doen én samen werking hebben?
Samen werking hebben wil zeggen dat:
- Teamleden in staat zijn om snel een relatie met elkaar op te bouwen die dieper gaat dan het uitwisselen van vakinhoudelijke en zakelijke informatie en het uitvoeren van taken en monitoren van vooruitgang.
- Teamleden op de hoogte zijn van elkaars kwaliteiten en competenties, maar ook open, respectvol en oordeelvrij kunnen uitwisselen over emoties en onderlinge spanningen.
- Teamleden met elkaar een bedding van rust kunnen creëren, bijvoorbeeld door bijeenkomsten vooraf te laten gaan door een paar minuten rust, waardoor iedereen de gelegenheid krijgt tot zichzelf te komen en met een heldere focus te beginnen.
In deze tijd zijn het vermogen tot zelfinzicht, het voeren van een dialoog en bewust schakelen tussen doen (actie) en zijn (reflectie) cruciale teamcompetenties. Een team dat deze competenties heeft (en ze belichaamd ziet in de leider) overstijgt het niveau van samenwerken. In zo'n team hebben de leden samen werking.
- Ze werken niet meer resultaatgericht, maar relatiegericht en doelbewust. Het resultaat is daar een uitvloeisel van.
- Ze weten waarmee en waarom ze samen bezig zijn, en terwijl ze samen bezig zijn hebben ze aandacht voor elkaar en voor het proces.
- Zo creëren ze een veld van verbinding, verdieping en vernieuwing dat boven het behalen van targets uitstijgt, een veld dat vroeg of laat de cultuur van de organisatie zal beïnvloeden.
Samen werking hebben is geen kwaliteit van de doe-modus. Het wordt bepaald door de kwaliteit van samen zijn. Zoals gezegd: essentieel in dit proces is een leider die deze kwaliteit belichaamt. Ze kent haar eigen innerlijke wereld en is geïnteresseerd in die van anderen, verrijkt inhoud met relatie, heeft oog voor de emoties en behoeften van haar teamleden en stimuleert de dialoog.